Hienoa, että haluat tutustua lähemmin liikuntasuunnitelmaamme. Liikuntasuunnitelma on tehty 12 viikon jaksolle ja on jaettu 7 osioon. Kaikissa osioissa on yksinkertaisia harjoituksia, jotka sopivat kaikille aiemmasta kokemuksesta ja edellytyksistä riippumatta.

Vinkki: kurkkaa harjoituspankkia. Sieltä löydät ohjeita ja kuvia opastukseksi liikuntasuunnitelman liikkeiden tekemiseen.

Onnea matkaan!